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QU'EST-CE QUE LE SPEED HIKING ?

Le speed hiking, c'est quoi?
Le speed hiking s'assimile au fastpacking ou à la randonnée rapide. C'est un sport qui implique de parcourir de longues distances sur des terrains techniques et rocheux, aussi bien sur que hors sentier, en se déplaçant vite et avec peu d'équipement. Imaginez la randonnée en sac à dos, version rapide. Imaginez un sport à mi-chemin entre la randonnée alpine et la course de trail.

Qu'est-ce qu'il y a de si bien dans le speed hiking ?
Le speed hiking est un sport pluridisciplinaire. Il vous oblige à vous déplacer plus vite et à utiliser vos compétences d'alpiniste pour atteindre des sentiers plus reculés et des zones plus sauvages. Il vous permet de découvrir jusqu'où vous pouvez aller à votre propre rythme. Lorsque le terrain devient escarpé, il vous incite à tout donner en conjuguant marche rapide et endurance.

Les avantages :
Une meilleure forme physique, une plus grande énergie et une invitation à vivre une vie plus heureuse et plus saine. Le speed hiking est le sport parfait du troisième millénaire, vécu comme une course perpétuelle contre le temps.
Il vous fera également acquérir d'autres aptitudes importantes, comme la capacité à veiller sur vous-même (et sur vos amis) dans des conditions climatiques variées et la capacité à vous déplacer sur terrain accidenté.

Par quoi dois-je commencer ?
Le speed hiking n'implique pas nécessairement de faire de longs voyages ou de dormir quelque part. Vous n'avez pas besoin d'aller loin pour trouver des contrées sauvages, la beauté et la simplicité. Votre prochaine aventure pourrait commencer dès votre sortie du travail ou sur le palier de votre porte. Faites preuve de créativité. Privilégiez la simplicité. Dans un premier temps, il peut être judicieux de choisir des sentiers plus courts sur lesquels vous pouvez rebrousser chemin afin d'augmenter progressivement vos distances parcourues et de tester votre équipement.

WHAT SPEED HIKING MEANS TO US

Speed hiking: rapid hiking, moving quickly for long distances over technical, rocky terrain both on and off trail means improved physical fitness, increased energy, and inspiration for living a healthier life. Travelling fast means that you can cover greater distances and see more the same time period. It’s all about the inherent joys and freedoms of going fast and light and broadening your horizons. The Dolomites, with their majestic summits and beautiful valleys are an amazing environment to train in. They inspire us to produce the highest performing products.

Speed hiking footwear is built for fast-paced, rapid activities. Their lightweight designs mean that there is less weight to for your legs to lift, but they still offer good grip, traction and support. Along with footwear, a comfortable pack is your most important kit choice. The lower the volume and the less it weighs before you put your kit in it, the better. Our speed hiking packs are built with split shoulder straps and ventilated carry systems to keep your back dry. Exploring new trails, training for winter or just getting out there to see how far you can go means that you need lightweight breathable clothing and sufficient weather protection. Our speed hiking styles are engineered for dynamic movement to support you when you are moving fast. They feature wicking fabrics and active insulation making them ideal for highly aerobic done-in-a-day activities, even in bad weather.

ÉQUIPEMENT POUR MARCHER VITE ET LÉGERE


PURE MOUNTAIN BLOG

MERANO : DE LA TRADITION À LA PASSION

Après une journée de travail passée à aider son ami Daniel occupé à la cueillette, Aaron a trouvé le temps pour une séance de hike and fly dans les montagnes près de chez lui, profitant des dernières lueurs du jour. En bas, nichés dans la vallée, les arbres fruitiers se révèlent, formant des rangées bien alignées. « Non, pour rien au monde je ne voudrais être originaire d'ailleurs », murmure Aaron à lui-même, tout en volant en direction de chez lui.

EN SAVOIR PLUS

QUELLE PAIRE DE CHAUSSURES DE RANDONNÉE CHOISIR POUR LA RANDONNÉE, LE TRECK OU L'ALPINISME?

Des chaussures de randonnée de qualité spécialement conçues pour répondre aux besoins spécifiques de toutes les formes de randonnées. Par exemple, des chaussures de petite randonnée, telles que les Mountain Trainers de Salewa, sont généralement plus légères et plus flexibles que les chaussures de trek et d'alpinisme, tandis que les chaussures de grande randonnée/trekking sont généralement construites avec des tiges qui maintiennent fermement la cheville et des semelles intermédiaires plus rigides qui aident à répartir le poids supplémentaire d'un sac à dos lourd.

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DE QUOI AI-JE BESOIN ?

Quel est le type de chaussure idéal pour le speed hiking ?
Assurez-vous d'avoir des chaussures de speed hiking de qualité.
Oubliez vos grosses bottes de randonnée : les chaussures volumineuses n'ont jamais aidé qui que ce soit à se déplacer plus vite.

Recherchez plutôt :
- Un design léger = moins de poids pour vos jambes
- Une tige basse ou mi-haute pour un meilleur maintien
- Une bonne souplesse générale
- Un bon maintien au niveau du talon et de l'avant du pied
- Un bon amorti et un drop important = un impact moindre sur les muscles du mollet
- Des crampons robustes pour une adhérence et une stabilité accrues
- Si vous prévoyez de sortir par mauvais temps, une membrane Gore-Tex® est généralement utile

De quel type de sac à dos ai-je besoin ?
Outre les chaussures, votre sac à dos est le choix le plus important en matière d'équipement.
Moins il est volumineux, mieux c'est. Il doit également être le plus léger possible avant d'y mettre vos affaires. 25 litres est la limite maximale. Au-delà de ce poids, vous sortez de l'esprit speed hiking...

Choisissez un sac à dos confortable qui offre une bonne aération et une bonne évacuation de la sueur dans le dos et au niveau des épaules, pour aider à gérer la transpiration et empêcher que le corps ne se refroidisse dans les zones venteuses et exposées.

 

Ai-je besoin de bâtons ?
Oui. Les bâtons sont indispensables au speed hiking. Pourquoi ? Parce qu'ils vous aident à être stable sur les terrains techniques, vous permettent de vous déplacer plus vite dans les montées et atténuent l'impact dans les articulations lors des descentes en répartissant le poids. Les bâtons munis d'une dragonne favorisent une meilleure technique de marche.

Que dois-je mettre dans mon sac à dos ?
Bien évidemment, le choix de votre équipement dépendra de la distance que vous souhaitez parcourir, de la saison et des conditions météorologiques auxquelles vous pouvez vous attendre. La clé pour parcourir de plus longues distances en moins de temps est tout simplement de voyager léger. Le fait de porter moins de 5 kilos peut constituer une énorme différence. N'oubliez pas de prévoir solutions d'hydratation, protection solaire et barres énergétiques.

Que dois-je porter ?
Misez sur des couches légères et polyvalentes qui vous protégeront des aléas climatiques et vous aideront à réguler votre température. Les manches zippées amovibles vous permettent de vous adapter aux conditions météo. Pour le bas, les shorts et jupes-shorts sont le choix de prédilection du speed hiker. Ils sont ultra-respirants, offrent une grande liberté de mouvement et sèchent rapidement après une averse. Ajoutez-y un pantalon ou un collant stretch près du corps pour plus de protection. Les vestes softshell sont idéales : elles sont étanches tout en évacuant la transpiration. Une hardshell est souvent excessive pour le speed hiking. Réfléchissez soigneusement à vos vêtements de rechange. De quoi avez-vous réellement besoin ?

Bien entendu, voyager léger dans les montagnes s'accompagne d'un certain nombre de risques, alors pensez à l'avance aux situations qui pourraient se présenter. Que ferez-vous si un orage inattendu arrive ? Pouvez-vous raccourcir votre parcours si nécessaire ? Préparez soigneusement votre aventure.

 

N'hésitez pas à demander conseil...
Testez votre équipement. Faites des comparaisons pour voir ce qui vous convient. Demandez à vos amis ce qu'ils mettent dans leur sac. Regardez ce que les athlètes professionnels et les coureurs d'ultrafond emportent avec eux. Cela dit, même si un équipement léger est l'essence du speed hiking, ne vous laissez pas envahir par l'obsession d'économiser du poids.

Voyagez plus léger. Privilégiez la simplicité. Au bout du compte, le plus important, c'est que vous profitiez au maximum de votre expérience en montagne. Et souvenez-vous : la destination importe peu, seul compte le plaisir que vous éprouvez chemin faisant.

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