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¿QUÉ ES EL SPEED HIKING?
¿En qué consiste el speed hiking?
El Speed hiking consiste en caminar a un ritmo rápido y con poco peso por la montaña. Se trata de cubrir distancias más largas sobre terrenos técnicos y rocosos, tanto dentro como fuera de pista, a paso rápido y ligero. Es como hacer alpinismo, pero más rápido. Una combinación entre el senderismo alpino y las carreras de montaña.
¿Qué tiene de bueno?
Hacer speed hiking supone sacarle más provecho al día, ya que te mueves más rápido y usas tus habilidades para llegar a caminos más remotos y áreas más salvajes. Ves lo lejos que puedes llegar llevando tu propio ritmo. Y cuando el terreno se vuelve empinado, la potencia de andar rápido y la resistencia son la clave.
Los beneficios:
Ayuda a mejorar la aptitud física, a aumentar la energía y a motivarse por llevar una vida más feliz y saludable. El speed hiking es el deporte perfecto para estos tiempos en los que el tiempo es oro.
También ayuda a adquirir otros conocimientos importantes, como cuidarse a uno mismo (y a los amigos) en diferentes condiciones meteorológicas y a moverse por terrenos irregulares.
¿Por dónde empiezo?
Para hacer speed hiking no es necesario realizar viajes largos o hacer noche. No hace falta irse muy lejos para encontrar naturaleza, belleza y sencillez. Tu próxima aventura podría empezar a la salida del trabajo o en la puerta de tu propia casa. Dale rienda suelta a tu creatividad y no te compliques demasiado. Para empezar, quizá sea mejor que busques caminos más cortos de ida y vuelta; así podrás ir ampliando las distancias poco a poco y probar al mismo tiempo tu equipo.
WHAT SPEED HIKING MEANS TO US
Speed hiking: rapid hiking, moving quickly for long distances over technical, rocky terrain both on and off trail means improved physical fitness, increased energy, and inspiration for living a healthier life. Travelling fast means that you can cover greater distances and see more the same time period. It’s all about the inherent joys and freedoms of going fast and light and broadening your horizons. The Dolomites, with their majestic summits and beautiful valleys are an amazing environment to train in. They inspire us to produce the highest performing products.
Speed hiking footwear is built for fast-paced, rapid activities. Their lightweight designs mean that there is less weight to for your legs to lift, but they still offer good grip, traction and support. Along with footwear, a comfortable pack is your most important kit choice. The lower the volume and the less it weighs before you put your kit in it, the better. Our speed hiking packs are built with split shoulder straps and ventilated carry systems to keep your back dry. Exploring new trails, training for winter or just getting out there to see how far you can go means that you need lightweight breathable clothing and sufficient weather protection. Our speed hiking styles are engineered for dynamic movement to support you when you are moving fast. They feature wicking fabrics and active insulation making them ideal for highly aerobic done-in-a-day activities, even in bad weather.
EQUIPO PARA CAMINAR RÁPIDO Y LIGERO
PURE MOUNTAIN BLOG
MERANO: DE LA TRADICIÓN A LA PASIÓN
Tras un día de trabajo ayudando a su amigo Daniel, que colabora con la cosecha, Aaron ha sacado tiempo para hacer una excursión y volar por sus montañas natales, aprovechando los últimos resquicios del día. Abajo, en el fondo del valle, los árboles frutales se revelan como nítidas hileras. «No, no me gustaría pertenecer a ningún otro lugar», murmura Aaron para sí, mientras vuela hacia casa.
¿CUÁLES SON LOS MEJORES ZAPATOS DE SENDERISMO PARA MÍ?
Las botas de montaña están diseñadas y confeccionadas para cumplir las necesidades específicas de varios tipos de actividades de montaña. Por ejemplo, las botas para excursiones de un día, como las Mountain Trainers de Salewa, suelen ser más ligeras y flexibles que las botas de trekking o alpinismo, mientras que las botas de trekking se suelen confeccionar con una caña que aporta mucha sujeción al tobillo y una entresuela más rígida que ayuda a distribuir el peso adicional que supone llevar una mochila cargada.
¿QUÉ NECESITO?
¿Cuál es el mejor calzado para hacer speed hiking?
Es importante que lleves un calzado de calidad específico de este deporte.
Olvídate de las botas de montaña pesadas: el calzado que abulta mucho no ayuda a moverse con rapidez.
Busca lo siguiente:
- Un diseño ligero = menos peso para las piernas
- Calzado de caña baja o media o un mayor soporte
- Buena flexibilidad en general
- Buen apoyo en el talón y en la parte delantera del pie
- Un buen acolchado y una buena caída del talón a la punta = mejor para los gemelos
- Una suela irregular para un agarre y tracción seguros
- Si piensas moverte con mal tiempo, lo mejor es apostar por una membrana Gore-Tex®
¿Qué tipo de mochila necesito?
Además del calzado adecuado, la mochila será tu gran aliada.
Te resultará más fácil de manejar cuanto más ligera y menos voluminosa sea antes de haberla llenado con todo tu equipo. El volumen máximo son 25 litros; de lo contrario, será como si simplemente estuvieras haciendo senderismo con una mochila.
Busca una mochila que te resulte cómoda, con una buena ventilación y transpirabilidad en la espalda y en los hombros para gestionar bien el sudor y evitar que te enfríes en áreas expuestas y con viento.
¿Necesito bastones?
Sí, son imprescindibles para hacer speed hiking.
¿Por qué? Porque te dan estabilidad en terrenos técnicos, te ayudan a moverte más rápidamente en las pendientes y contribuyen a reducir el esfuerzo de las articulaciones en los descensos, ya que distribuyen el peso. Los bastones con cintas para las muñecas favorecen la técnica al andar.
¿Qué llevo en la mochila?
El equipo que elijas depende de lo lejos que quieras ir, de la época del año y de las condiciones atmosféricas. El factor más importante para cubrir distancias más grandes en menos tiempo es viajar con poco peso. Llevar menos de 5 kilos puede marcar la diferencia. Y que no se te olvide llevar líquidos, protección solar y barritas energéticas.
¿Qué me pongo?
Apuesta por capas versátiles y ligeras que te protejan del mal tiempo y te ayuden a regular la temperatura. Las mangas con cremallera de quita y pon ofrecen más versatilidad. Los pantalones cortos o los tipo falda son las prendas preferidas de los que practican este deporte, porque son muy transpirables, permiten moverse con libertad y se secan rápido después de un chaparrón. Llévate unas mallas o unas medias bien ajustadas y elásticas para ir más protegido. Las prendas de abrigo softshell son las mejores, porque son impermeables y ventilan el sudor. Las hardshell suelen ser demasiado para hacer speed hiking. Piénsate bien qué llevarte como ropa de repuesto.
¿Qué es lo que de verdad vas a necesitar?
Viajar con lo mínimo por la montaña también acarrea ciertos riesgos, por eso está bien pensar en las posibles situaciones en las que te puedes encontrar. ¿Qué harías si de pronto se te presenta una tormenta? ¿Puedes acortar la ruta si fuera necesario? Ve bien preparado.
Nunca dejes de aprender...
Haz pruebas con tu equipo. Descubre qué es lo que mejor te va. Pregúntale a tus amigos lo que llevan ellos. Busca lo que suelen llevar los atletas profesionales y corredores de élite. Dicho todo esto, aunque para hacer speed hiking es mejor ir con un equipo ligero, tampoco hay que obsesionarse con el ahorro de peso.
Viaja con poco y no te compliques demasiado. Al fin y al cabo, la idea es que aproveches al máximo el tiempo que pasas en la montaña. Y recuerda que el destino no es lo que cuenta, sino lo bien que te lo pases durante el camino.
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