TIPPS VON
BERGSPORT EXPERTEN

SO STELLST DU DEINEN RUCKSACK FÜR EINE BERGTOUR EIN

SO STELLST DU DEINEN RUCKSACK FÜR EINE BERGTOUR EIN

Der Abstieg ist steil, das Gelände unwegsam und die Last schwer. Der beste Gefährte, um die Anstrengungen auf mehrtägigen Wanderungen in den Bergen zu vergessen, ist ein richtig gepackter und eingestellter Rucksack.

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WAS ZEICHNET GUTE TREKKINGSCHUHE AUS?

WAS ZEICHNET GUTE TREKKINGSCHUHE AUS?

Dein Wanderschuh ist wohl die wichtigste Ausrüstung, die du dir zulegst. Welche Trekking-Schuhe die richtigen für dich sind, hängt davon ab, wofür du sie genau brauchst.

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ALPINKLETTERN:
WAS IST ES UND WIE LERNE ICH ES?

ALPINKLETTERN:
WAS IST ES UND WIE LERNE ICH ES?

Mit ihren Steilwänden, gezackten Türmen, zerklüfteten Gletschern und langen alpinen Graten sind Berge beeindruckende Orte von überwältigender Schönheit. Unter Alpinklettern versteht man das Bergsteigen in hochgelegenen, oft vergletscherten Gebieten.

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TIPPS VON
BERGSPORT EXPERTEN

WAS BRAUCHT MAN ZUM KLETTERN?

WAS BRAUCHT MAN ZUM KLETTERN?

Der Klettersport umfasst eine Reihe verschiedener Disziplinen, die alle spezielle Ausrüstungen, Techniken und Training erfordern.

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KLETTERARTEN

KLETTERARTEN

Sportklettern ist in vielerlei Hinsicht leichter zugänglich als traditionelles Felsklettern, sowohl was die Ausrüstung angeht, als auch im Hinblick auf die erforderlichen Fähigkeiten.

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DIE RICHTIGE BEKLEIDUNG BEIM SKIBERGSTEIGEN

DIE RICHTIGE BEKLEIDUNG BEIM SKIBERGSTEIGEN

Das Skibergsteigen ist eine intensive Aktivität. Wer im Winter in den Bergen unterwegs ist, muss alles mitnehmen, was er unterwegs braucht.

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SKITOURING FÜR ANFÄNGER

SKITOURING FÜR ANFÄNGER

Skitouring oder Skitourengehen ist eine Form des Skiwanderns und wird auch als Skialpinismus bezeichnet. Dabei werden speziell angepasste Tourenski und Tourenbindungen verwendet, die von einem Aufstiegs- in einen Abfahrtsmodus umgestellt werden können.

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WAS SIND LAWINEN UND WIE ENTSTEHEN SIE?

WAS SIND LAWINEN UND WIE ENTSTEHEN SIE?

Wissen ist Macht, und in diesem Fall bedeutet es größtmögliche Kontrolle – wenn dir deine Sicherheit und die deiner Tour-Partner am Herzen liegt

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WELCHE ARTEN DES SKIFAHRENS GIBT ES?

WELCHE ARTEN DES SKIFAHRENS GIBT ES?

Heutzutage ist eine Welt ohne Skifahren kaum mehr vorstellbar – diese Freude, wenn du in die Bindung einrastest, dir deine Stöcke schnappst und einen Berg hinabgleitest. Heute gilt Skifahren als einer der größten Teile der Sport- und Freizeitbranche überhaupt.

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WAS SIND STEIGEISEN UND WOFÜR BRAUCHT MAN SIE?

WAS SIND STEIGEISEN UND WOFÜR BRAUCHT MAN SIE?

Steigeisen gehören zur Bergausrüstung: Sie werden an den Schuhen befestigt, um mehr Bodenhaftung auf Untergründen zu erlangen, die komplett oder teilweise vereist oder aber mit viel Schnee bedeckt sind.

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WIE DU DEINEN WANDERRUCKSACK RICHTIG PACKST

WIE DU DEINEN WANDERRUCKSACK RICHTIG PACKST

Ein gut gepackter Rucksack macht den Unterschied, wenn es um Wanderabenteuer in den Bergen geht

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REGELN ZUR AUSRÜSTUNG UND BEKLEIDUNG FÜR DIE RED BULL X-ALPS 2021: WAS DU AUF DER ROUTE DABEIHABEN SOLLTEST

REGELN ZUR AUSRÜSTUNG UND BEKLEIDUNG FÜR DIE RED BULL X-ALPS 2021: WAS DU AUF DER ROUTE DABEIHABEN SOLLTEST

Die Red Bull X-Alps ist das wohl härteste Adventure-Race der Welt. Die teilnehmenden Athlet*innen legen über 1.000 Kilometer zurück.

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MAHLZEITEN FÜR WANDERUNGEN PLANEN

MAHLZEITEN FÜR WANDERUNGEN PLANEN

Nahrung ist der Treibstoff, den dein Körper für Hochleistungssport braucht. Bergsport ist dabei gewiss eine der Aktivitäten.

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BERGSTEIGEN – DIE ERFORDERLICHEN KOMPETENZEN UND GRUNDTECHNIKEN

BERGSTEIGEN – DIE ERFORDERLICHEN KOMPETENZEN UND GRUNDTECHNIKEN

Ob am warmen Fels in der Sommersonne oder bei blau strahlender Winterkälte – die Zeit in den Bergen ist unvergleichlich.

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WELCHER SCHLAFSACK IST DER RICHTIGE FÜR MICH?

WELCHER SCHLAFSACK IST DER RICHTIGE FÜR MICH?

Guter, erholsamer Schlaf hat einen enormen Einfluss darauf, ob eine Camping- oder Biwaknacht Spaß und Abenteuer bedeutet – oder zur Qual wird. Deshalb ist es wichtig, dass du sorgfältig überlegst, welcher Schlafsack am besten zu deinen Plänen und zur Umgebung, in der du dich aufhalten wirst, passt.

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WIE WASCHE ICH MEINEN SCHLAFSACK?

WIE WASCHE ICH MEINEN SCHLAFSACK?

Der Schlafsack ist ein wichtiger Bestandteil deiner Outdoor-Ausrüstung und kann darüber entscheiden, ob eine Nacht unter dem Sternenhimmel ein Erlebnis ist, an das du dich immer gern erinnerst – oder eines, das du lieber schnell vergessen willst. Auch deshalb ist es wichtig, deinen Schlafsack gut zu pflegen.

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WELCHE TREKKINGHOSE IST DIE RICHTIGE FÜR MICH?

WELCHE TREKKINGHOSE IST DIE RICHTIGE FÜR MICH?

Trekkinghosen sind ein wichtiger Bestandteil deiner Garderobe, insbesondere bei mehrtägigen Wanderungen. Eine bequeme und für deine Pläne geeignete – also die richtige – TrekkinghHose zu tragen, kann einen großen Unterschied machen.

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DIE HÖHENKRANKHEIT: SYMPTOME, BEHANDLUNG, VORBEUGUNG

DIE HÖHENKRANKHEIT: SYMPTOME, BEHANDLUNG, VORBEUGUNG

Die Höhenkrankheit, auch Akute Bergkrankheit (AMS, Acute Mountain Sickness) genannt, wird durch den Aufstieg in große Höhen ausgelöst, wenn der Körper nicht genügend Zeit hat, sich an die Höhe anzupassen – sich zu „akklimatisieren“.

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