Chaussures de randonnée & trekking

Le choix des bonnes chaussures de randonnée dépend de la manière et de l’endroit où tu randonnes.

S’agit-il d’une randonnée à la journée, de brèves sorties avec sac à dos ou d’un trek de plusieurs jours avec un sac lourd ? As-tu l’intention de ne randonner que sur sentier ou de t’aventurer en hors-piste en montagne ? Prévois-tu également d’escalader avec tes chaussures ?

Un grand nombre de possibilités s’offrent à toi. Pense au degré de maintien dont tu as besoin :

• Modèles bas
  Les chaussures de randonnée basses et légères sont dotées de semelles intermédiaires souples et sont parfaites pour randonner à la journée.
• Modèles mi-hauts à montants
  Les chaussures souples mi-hautes à montantes sont idéales pour les randonnées à la journée ou les sorties brèves en trek avec un sac léger, par exemple de refuge en refuge.
• Chaussures montantes
  Les chaussures montantes offrent un meilleur maintien, surtout lorsqu’on porte un sac à dos plus lourd. C’est le meilleur compromis pour la plupart des alpinistes.

Pour l’escalade sur roche et pour les itinéraires plus courts mais plus techniques qui mènent à des zones d’escalade, envisage une chaussure d’approche.

Les chaussures de marche sont équipées de tiges faites en cuir ou en synthétique, voire un mélange des deux. Le cuir traité offre une protection naturelle contre les éléments. Les tiges synthétiques ont tendance à être plus légères et très respirantes. Pour offrir une protection imperméable, elles sont dotées d’une membrane en GORE-TEX® qui évacue la sueur par la tige et gardent tes pieds au sec et à l’aise sur le sentier.

Pour les sorties en randonnée par temps chaud et sec, mieux vaut des chaussures de marche sans doublure à membrane.

Les chaussures de randonnée doivent bien tenir au pied, surtout au niveau du talon et avoir suffisamment de place pour te permettre de remuer les orteils. Naturellement, vérifie ta pointure avant de les acheter. Un moyen de vérifier facilement la taille consiste à sortir l’assise plantaire des chaussures et à marcher dessus. Idéalement, il devrait y avoir un espace équivalent à la largeur d’un pouce entre ton gros orteil et le bout de la semelle intérieure. N’oublie pas qu’il est normal que tes pieds enflent légèrement au fil de la journée.

Dans quelle mesure tes chaussures doivent-elles être souples ou rigides ? La semelle intermédiaire à l’intérieur de ta chaussure offre un amorti et une absorption. Des chaussures plus rigides procurent davantage de confort et de stabilité sur terrain rocheux.

Les semelles intermédiaires sont généralement faites en EVA (éthylène-acétate de vinyle) ou en PU (polyuréthane).

• Polyuréthane
  Le polyuréthane est généralement plus ferme et plus résistant et il est employé dans les chaussures de trek et d’alpinisme.
• EVA
  L’EVA est plus léger et possède des propriétés élastiques plus matelassées. Les semelles intermédiaires font appel à des densités d’EVA différentes en fonction des zones.

Les chaussures de randonnée sont équipées de semelles extérieures conçues à partir de composés de caoutchouc spécialisés. Elles présentent un profil à crampons qui assure l’adhérence, la traction et la précision nécessaires pour chaque type de randonnée.

Si tu as l’intention d’utiliser tes chaussures pour pratiquer l’alpinisme ou la randonnée avec un sac à dos en hiver, des chaussures compatibles avec le port de crampons sont indispensables.