CONSEILS POUR PRÉPARER ET ORGANISER UN SAC À DOS DE RANDONNÉE

3. Comment préparer son sac à dos pour une excursion d’une seule journée enmontagne?

3.1 De quelle taille de sac à dos ai-je besoin pour une excursion d’une seule journée?

Selon le type d’excursion que tu entreprends, tu auras peut-être besoin d’équipement supplémentaire (comme des piolets à glace, des crampons, etc.), c’est pourquoi ton sac à dos doit être le plus léger possible. Choisis un sac à dos léger adapté à tes besoins, comme le sac à dos de 14 litres Ultra Train de SALEWA, dont les petites dimensions sont idéales pour les sports de montagne nécessitant rapidité et légèreté, ou un modèle comme le MTN Trainer 28 qui peut transporter tout l’équipement dont tu as besoin pour la plupart des excursions d’un jour en montagne.

3.2 Que dois-je mettre dans le fond du sac?

Si tu t’aventures en montagne pour la journée seulement, n’emmène avec toi que ce qui est strictement essentiel. Le même principe s’applique, que ton sac à dos soit petit ou grand, mais les modèles conçus pour les excursions d’une journée ne possèdent pas de compartiment dans le fond et sont généralement moins hauts. Place les objets les plus lourds près de ton corps (en veillant à ce qu’il n’y ait pas de bord pointu susceptible de s’enfoncer dans ton dos). Ces objets peuvent inclure par exemple les vêtements de rechange, la nourriture et l’eau (poche à eau ou bouteille). Tu peux ensuite mettre tes couches de vêtements imperméables ou isolantes pour homme ou pour femme

3.3 Que dois-je ranger sur le dessus et dans le compartiment du rabat?

Le compartiment du haut / rabat d’un sac à dos compact et ses poches extérieures, s’il en a, sont parfaits pour ranger les plus petits objets et ceux auxquels tu souhaites pouvoir accéder plus souvent ou en cas d’urgence. Une trousse de premier secours est toujours indispensable en montagne, quel que soit le type d’excursion. Des objets comme tes clés, ton téléphone, tes cartes, ta boussole, etc. trouvent aussi leur place dans la partie supérieure de ton sac à dos, idéalement dans des poches zippées et sécurisées.

3.3.1 Astuces supplémentaires pour bien organiser ton sac à dos

Lorsque tu pars seulement pour la journée, fais en sorte que ton sac à dos soit le plus compact et le moins chargé possible. Cela augmentera ton niveau de sécurité dans les passages étroits et sur les terrains rocheux car tu auras moins de chance de t’accrocher et de perdre ton équilibre.

4. Comment préparer un sac à dos pour un trek de plusieurs jours en montagne?

4.1 De quelle taille de sac à dos ai-je besoin pour un trek de plusieurs jours?

Si tu t’aventures plusieurs jours d’affilée dans les montagnes, tu auras besoin de davantage d’équipement: une tente et le nécessaire pour dormir ou, si tu passes la nuit dans des refuges, davantage de nourriture et des vêtements supplémentaires peut-être. Les tailles de sac à dos oscillent entre 35 et 65 litres. Exemples de modèles : le sac à dos Alp Trainer 35+3 de SALEWA ou la gamme Alptrek

4.2 Que dois-je mettre dans le fond du sac?

Avec un grand sac à dos, les objets mous et encombrants comme ton sac de couchage, ton matelas et tes vêtements de rechange doivent être rangés dans le fond. Tu peux ensuite mettre ton sac d’hydratation, si tu en utilises un.

4.3 Que dois-je mettre au milieu du sac?

Arrivent ensuite les objets lourds comme une tente, un bivouac, un réchaud, une bouteille de gaz, de la nourriture, etc. Veille à ce qu’il n’y ait aucun bord pointu susceptible de s’enfoncer dans ton dos.

4.4 Que dois-je ranger sur le dessus et dans le compartiment du rabat?

Ton matériel de navigation (cartes, GPS, boussole, etc.), tes lunettes de soleil, ton bonnet, ta protection solaire, ta trousse de premier secours, etc. seront plus faciles d’accès si tu les ranges sur le dessus dans ton sac à dos, dans les poches du rabat ou même dans les poches d’un sac banane. Il est aussi utile de garder les encas à portée de main pour les attraper facilement sans devoir t’arrêter. Tu apprécieras également de trouver facilement une couche isolante supplémentaire pour homme ou pour femme lorsque tu marques une pause. Ta veste de pluie peut être rangée dans l’une des poches ou l’un des compartiments à élastique sur l’extérieur du sac à dos pour y accéder sans difficulté.

4.4.1 Astuces supplémentaires pour les treks de plusieurs jours

1. Assure-toi de glisser ton sac de couchage et tes vêtements, y compris ta couche isolante, dans des sacs imperméables.
2. Essaie de garder les objets lourds au centre du sac à dos et entre tes omoplates pour que le poids soit réparti équitablement sur tout ton dos.
3. Si pour l’hydratation tu choisis un système à bouteille, des sacs à dos comme le modèle Alptrek présentent des poches latérales extensibles qui te permettent de garder ta bouteille d’eau à portée de main.
4. Pour les treks de plusieurs jours, tu peux attacher ton matelas en bas du sac afin d’économiser de l’espace.
5. Lorsque ton sac est prêt, assure-toi de bien serrer toutes les brides de compression pour maintenir la charge compacte.

5. Comment préparer un sac à dos pour un trek, une excursion en ski de randonnée ou de ski-alpinisme en hiver dans les montagnes?

5.1 Ai-je besoin d’un sac à dos différent en hiver?

De manière générale, non. Mais quel que soit le sac que tu utilises en montagnes en hiver, tu auras besoin d’attaches pour fixer l’équipement nécessaire à ta discipline. La plupart des sacs à dos d’hiver présentent un compartiment spécial pour la sonde et la pelle à neige, un système d’attache pour les skis/le snowboard ainsi qu’un compartiment pour le casque. Les activités de montagne en hiver requièrent généralement davantage d’équipement. C’est pourquoi nous conseillons un sac légèrement plus grand, entre 25 et 35 litres.

5.2 Que dois-je ranger sur le dessus et dans le compartiment du rabat?

Ton sac d’hydratation, si tu en as un, doit être rangé en premier. S’ensuivent la nourriture et le kit de réparation de skis, puis les couches de vêtements supplémentaires comme une coque rigide, des gants / sous-gants de secours, un bonnet, etc., placés au préalable dans un sac imperméable pour les garder au sec. Prévoie toujours une couche très chaude comme une veste en duvet, dans l’éventualité d’une situation d’urgence où tu devrais attendre des secours.

5.3 Que dois-je mettre dans le fond du sac?

Outre ta protection solaire et tes encas auxquels tu dois pouvoir accéder facilement, tu peux ranger sur le dessus tes peaux et tes crampons, idéalement protégés dans une housse. Une corde d’escalade peut être attachée sur le haut du sac à dos. Les lunettes de ski peuvent être conservées dans une poche dédiée ou sur le dessus du compartiment principal.

5.3.1 Astuces supplémentaires pour bien organiser ton équipement d’hiver.

1. Piolet, chaussures de neige : Ces objets peuvent être fixés sur l’extérieur du sac à dos à l’aide de sangles spéciales.
2. Skis : Veille à ce que tes skis soient toujours correctement attachés. En cas de doute, vérifie la configuration recommandée par le fabricant. Les principales techniques sont la fixation latérale / parallèle et la double fixation. Certains sacs à dos offrent également un système d’accès rapide et de fixation à la volée, comme le modèle Winter Train de SALEWA.
3. Un équipement de sécurité anti-avalanches fait partie intégrante d'une excursion en hiver dans les montagnes et doit donc être facilement et rapidement accessible en cas d’urgence. Ne range jamais ton émetteur-récepteur dans ton sac à dos car celui-ci peut être arraché de ton corps dans une avalanche. Toutefois, le simple fait d'avoir l'équipement avec toi ne suffit pas. Assure-toi de savoir t'en servir, ainsi que les personnes qui t’accompagnent. Procure-toi les connaissances nécessaires et révise régulièrement tes compétences.
4. Si tu transportes des crampons dans ton sac à dos, assure-toi de les ranger dans un sac renforcé ou de les envelopper dans des vêtements pour que les pointes n’abîment pas le sac. Certains affirment qu’il est plus sûr de les transporter à l’intérieur du sac que de les attacher à l’extérieur. Tout dépend de la rapidité avec laquelle tu veux pouvoir les attraper.
5. Prévois d’emporter deux paires de lunettes de ski, au cas où ta première paire se couvrirait de buée sous une pluie prolongée.

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