CONSEJOS DE
EXPERTOS EN DEPORTES DE MONTAÑA

CÓMO AJUSTAR LA MOCHILA PARA TUS EXCURSIONES

La subida es pronunciada, el terreno es difícil y la carga, pesada. La mejor manera de reducir el cansancio durante las excursiones largas en la montaña es asegurarse de ajustar correctamente la mochila.

¿CÓMO ELEGIR ZAPATOS DE TREKKING?

El calzado de montaña puede que sea la parte del equipo para senderismo y trekking más importante que compres nunca. Elegir el calzado adecuado depende de para qué lo quieras.

¿CÓMO SE APRENDE LA ESCALADA ALPINA?

Las montañas son sitios imponentes, con laderas y picos escarpados, glaciares, grietas y largas crestas alpinas. La escalada alpina se realiza en zonas a gran altitud, con frecuencia en glaciares, que requieren scrambling y escalada técnica en terrenos con nieve, rocas o mixtos.

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EXPERTOS EN DEPORTES DE MONTAÑA

¿QUÉ EQUIPO DE ESCALADA NECESITAS COMPRAR?

La escalada incluye muchas disciplinas diferentes y cada una requiere un equipo, una técnica y un entrenamiento determinados.

TIPOS DE ESCALADA Y
SUS MODALIDADES

TIPOS DE ESCALADA Y SUS MODALIDADES

En muchos sentidos, la escalada deportiva es más accesible que la clásica, tanto desde el punto de vista del equipamiento como de las competencias necesarias.

CÓMO VESTIRSE PARA HACER ESQUÍ DE TRAVESÍA

El esquí de travesía es una actividad intensa. Si vas a moverte por la montaña en invierno, tendrás que llevar contigo todo lo imprescindible.

¿CÓMO INICIARSE EN EL ESQUÍ DE TRAVESÍA?

El esquí de travesía es un tipo de esquí fuera de pista, también conocido como randonnée. Esta modalidad emplea unos esquís de travesía y fijaciones especiales adaptadas para enganchar o liberar el talón.

SEGURIDAD FRENTE A AVALANCHAS: TODO LO QUE TIENES QUE SABER

Saber es poder. Y, en este caso, el experto en aludes tienes que ser tú. Por tu propio bien y el de tus compañeros.

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¿CUÁLES SON LOS DIFERENTES TIPOS DE ESQUÍ?

Actualmente, es difícil imaginarse un mundo sin esquí, sin ese placer de encajar las botas en las fijaciones, coger los bastones y deslizarte montaña abajo. Se considera uno de los deportes y sectores de ocio más importantes que existen.

¿QUÉ SON LOS CRAMPONES Y PARA QUÉ SIRVEN?

Los crampones son accesorios que se fijan en el calzado para mejorar la adherencia al suelo cuando éste está total o parcialmente helado, o bien en caso de tener que caminar por nieve dura.

¿CÓMO PREPARAR Y ORGANIZAR UNA MOCHILA DE MONTAÑA?

Llevar una mochila de montaña bien preparada es importante para disfrutar de tu tiempo en la naturaleza

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¿CÓMO ELEGIR EL EQUIPO Y LA ROPA ADECUADOS PARA LA RED BULL X-ALPS?

Puede decirse que la Red Bull X-Alps es la carrera de aventura más dura del mundo. Los atletas tienen que recorrer más de 1000 kilómetros desde Salzburgo.

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¿CÓMO PLANIFICAR LAS COMIDAS PARA HACER ALPINISMO?

La comida es el combustible que necesitas para realizar cualquier actividad de alta intensidad y, a la hora de hacer alpinismo, lo que comas afectará directamente a tu rendimiento y resistencia.

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TÉCNICAS Y CONSEJOS QUE UTILIZAN LOS ALPINISTAS PARA ESCALAR

Una cálida roca en verano y fría nieve en invierno. Nada se puede comparar con el tiempo que pasamos en la montaña. Escalar con amigos y explorar lugares salvajes juntos crea vínculos muy fuertes.

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CÓMO ELEGIR UN SACO DE DORMIR: ¿QUÉ TENER EN CUENTA?

Poder dormir a gusto por la noche es fundamental para disfrutar de una noche de acampada o en un vivac, por eso es importante considerar bien qué saco de dormir es el mejor para las actividades que vas a practicar y el entorno por el que te vas a mover.

CÓMO LAVAR UN SACO DE DORMIR: CONSEJOS ÚTILES

El saco de dormir es una pieza importante del equipo para vivir aventuras al aire libre y puede ser el que decida si pasas una noche cómoda bajo las estrellas o una memorable, pero no por haberla pasado bien. Por eso, es muy importante que cuides bien tu saco de dormir.

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¿CÓMO ELEGIR PANTALONES DE TREKKING-SENDERISMO?

Los pantalones de senderismo son una parte importante de tu equipación para senderismo y trekking, especialmente para las rutas de varios días. Encontrar el par adecuado, que sea cómodo y se adapte al tipo de senderismo que haces, puede marcar una gran diferencia.

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¿QUÉ ES EL MAL DE ALTURA Y CÓMO PREVENIRLO?

El mal de altura es un trastorno que puede sufrirse al ascender a una gran altura a una velocidad que no permite al cuerpo adaptarse o aclimatarse.

CÓMO ELEGIR UNA CUERDA DE ESCALADA

A la hora de elegir una climbing rope, hay que tener en cuenta cinco aspectos principales.

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CÓMO ELEGIR LA MEJOR TIENDA DE CAMPAÑA PARA HACER EXCURSIONES CON MOCHILA?

La tienda es tu hogar lejos de casa, tu refugio para protegerte de las inclemencias del tiempo y tu lugar de descanso y recuperación.

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CÓMO ELEGIR UNA PALA PARA AVALANCHAS

HOW TO CHOOSE AN AVALANCHE SHOVEL

Si vas a subir el listón de tus excursiones de esquí para sumergirte en el mundo fuera de pista, la seguridad y los equipos de seguridad deben ser tu principal prioridad.

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CÓMO ELEGIR UNAS BOTAS DE MONTAÑA

En la montaña, cuando nos movemos por zonas remotas y lugares salvajes y aislados, el calzado puede que sea lo más importante del equipo. Pero ¿qué botas son las mejores para cada tipo de excursión?

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¿CÓMO COMBINAR CAPAS DE ROPA PARA HACER ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE?

Cuando nos gusta movernos por la montaña, la ropa que llevamos es fundamental para ir cómodos y bien protegidos de las inclemencias del tiempo si las cosas se complican.

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